Una pequeña Silueta.

El rostro, el cuerpo, la personalidad y el estilo SIEMPRE iran de la mano por ello, nunca esta demas cuidarnos y mantener en forma nuestro cuerpo femenino... Un cuerpo hermoso es aquel que es uniforme "un poco por alla y un poco por aca". Si bien hablamos de medidas perfectas la sociedad nos hace ver que son 90 - 60 - 90, pero en realidad no todas las mujeres llegamos a tenerla aun ejercitando mas de lo debido, las medidas conrresponderan a tu masa corporal y tu bienestar... ¿Como es eso? Bueno, de nada vale por debajo de nuestro peso solo por una talla menos. Esto puede ocasionar enfermedades fisicas y/o psicologicas... Siempre es bueno conservanos naturalmente comenzando por comer sano, ejercitar un poco, salir a caminar, tomar mucha agua asi poco a poco te iras sintiendo a gusto con tu cuerpo y con tu metabolismo estable. Actividades como el yoga, bailoterapia, gimnacia, bailes o con aquellas que mas te agraden o te den el gusto de atreverte nunca estaran demas, el cuerpo necesita un respiro de los problemas y la faena del dia a dia...

¡Regalemosle unos minutos a nuestro hogar!

Aqui les diremos algunos tips para sentirnos comodas y sin tencion en nuestro cuerpo:

• Procura comer las 3 comidas principales (Desayuno, Almuerzo y Cena) adicionales a ellas otras 3 secundarias las que comeran intermediarias.
• Tomar mucha AGUA, tratemos de eliminar las gaseosas y productos quimicos. Vamos por lo fresco y natural. Ej. Zumos, limonadas, Cocteles de frutas..
  
• Prueba los frutos secos duran el dia, toma un bolsa y elige los que mas te apetescan como el mani, el manzano duro, la granola, etc.
• Caminar 20 minutos diarios o realizar cualquier actividad.
  
• Procuran ahorrar un poco de tu salario para compensar tu rostro. ¿Como? Con masajes, limpiezas de cutis, tratamientos de spas.
  

Es un placer compartir con ustedes estas tecnicas, nos leemos a la proxima.

Besos y Abrazos
AR

Cuidado del cabello

Para nosotras las mujeres el cabello juega un papel fundamental en nuestra apariencia, por ello necesita el cuidado y la atención necesaria. Ahora ¿Como lo cuidamos? ¿Como obtener ese brillo ideal? o ¿Como no dañarlo con los químico? Facil, con algunos tips lo sabrás. Solo siguelos y veras los resultados.


Aquí les van los tips:

• Una Buena Alimentación, consumir proteínas ayuda a fortalecer el cabello sobre todo si viene de frutas y verduras. 2 x 1 Te mantiene en forma y te hace lucir un cabello hermoso.
• No abusar de los Químicos, usar tantos tintes, derizes, queratinas, etc va deshidratando y maltratando al cabello haciendo que pierda brillo y fuerza.
• La grasa natural ayuda a ajustar el cabello, en días que quieras usarlo recogido no lo laves.
• Nunca debe faltar las hidrataciones, con inyecciones natural, mascarillas y/o aceites.
• Es recomendable lavarlo cada 4 días, para dar tiempo a restaurar los aceites que ha perdido.
• Protegelo del sol, si vas a nadar o a la playa debes cubrirlo con gorra o sombrero.
• Cortalo, por lo menos 1 vez al mes deshazte de las puntas quemadas por las planchas o secadoras. Esto ayudara aque el cabello baje-

Espero sigan estos pocos tips que te ayudaran a tener un cabello saludable y hermoso. Me despido por esta vez. Besos y Abrazos

Estilo Animal Print en las Uñas

Chequea los nuevos estilos y dales un toque de imaginacion...
Es un poco de Intuicion y Creatividad.

¡Animate!

Mi amor, solo para mi.

En la adolescencia experimentamos cambios fisiologicos, por ello todo a nuestro alrededor cuenta desde el color de labios que te colocaras hasta el calzado que usaras pasando por el vestuario y los accesorios. Con todo ello estamos dandole forma a una personalidad y a un estilo propio, siempre y cuando te sientas bien con tu persona. Pero hay tenemos un detalle muy importante, ¿Como sentirnos BIEN con nosotras mismas? Bueno, para algunas chicas la seguridad es su mano derecha pero para otras no es asi. Por ello aqui les va estos tips personales:

• Nunca dejes que los demás Decidan por Ti, cuando sientes esa desilusión de un cuerpo y de tu belleza permites que otras personas decidan con respecto a lo que quieres. No te dejes, porque de esa manera no descubrirás quien eres realmente.

• Crea y Experimenta siempre con tu guardaropa, busca tu propio estilo diviertete probando jeans, blusas, faldas, camisa. ¡ SOLO DIVIERTETE !

• Conoce nuevas amistad, crear grupos de amistades para todo ejemplos; para ver una pelicula, comer en algun puesto de Comida Rapida o un Cafe, pasear los Centros Comerciales, Escuchar musica.

• Realiza actividades para mejorar tu rendimiento fisico, ve al gym, camina 30min diarias por la cuadra, bebe 2 litros de agua diario te ayudara con la celulitis y para liberar toxinas.

¡AMATE TAL CUAL COMO ERES, PORQUE ASI ERES BELLA!

Lo primero que debemos aprender en la vida es:

"1ero me amo a mi para luego amar a los demas"

Estilo Vintage

En la moda todo es cíclico, es posible convertir una prenda vieja en algo moderno solo con saber combinarlo y llevarlo con actitud... ¡El toque RETRO a REGRESADO! Así que corre a buscar esas blusas y prendas de tu abuela, porque ha regresado el ¡ESTILO VINTAGE! aunque te parezca reciente este estilo apareció en los 20 y tomo fuerza en los 80. La premisa es modernizar prendas colocándoles hebillas, botones, tachas o mostacillas modificar las mangas y colocarles tonos modernos a esas prendas que ya esta pasadas de años.Cabe destacar que este estilo utiliza un tejido especial, de excelente manufactura.

Una buena opcion siempre seran las faldas estampadas a la cintura, vestidos casuales (Con o sin estampados)son muy Chip, sobretodo si estas lugares donde siempre hace calor y/o en temporada de Verano. Perfecciona tus ideas e innova, se creativa en tu estilo de vestir... Recuerda: ¡No importa que no convine, solo que se vea bien!



¡Crea con tu guardarropa! :)



¡Atrévete y busca tu look mas Vintage posible!



Siempre con un toque atrevido... ¡Lucirás Radiante!




Algo mas casual es tu opción principal...



Besos y Abrazos
Ana Ruiz Añez :)